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2017-11-142017

老年人保健關(guān)鍵在于自我調節

馬克思曾說(shuō)：“一種美好的心情，比十服良藥更能解除心理上的疲憊和痛處”。因此，一個(gè)人若想健康長(cháng)壽，就必須做到“三樂(lè )”。

2017-11-142017

老人多曬太陽(yáng)可預防腦退化癥

近日，英國?？怂固卮髮W(xué)的一項新研究顯示，老人缺乏維生素D，容易患上腦退化癥。研究者找來(lái)1600名65歲以上非腦退化、中風(fēng)或心血管病老人

2017-11-142017

老年人普遍缺少的5種營(yíng)養素

隨著(zhù)年齡增長(cháng)，老人需要攝入的熱量逐漸減少，但維持身體和頭腦健康的營(yíng)養卻必須保證，以下5種營(yíng)養元素是老年人普遍缺少的。

2017-11-142017

老人5大養生方法 幫你找回年輕健康感覺(jué)

很多人60歲之后，感覺(jué)大不如從前。美國家庭醫師學(xué)會(huì )建議，只要養成良好的防病習慣，60歲后依然可以找回過(guò)去的健康感覺(jué)。一方面，可以在日

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老人出游 做好四類(lèi)疾病預防工作

很多老人退休以后，生活清閑了，就會(huì )呼朋喚友，組團出去旅游散心，領(lǐng)略大自然的美景，不僅放松了心情，還能呼吸新鮮空氣，有助于身體健康

2017-11-142017

預防白頭發(fā) 從良好生活習慣開(kāi)始

隨著(zhù)年齡的增加，老年人的各項身體機能也會(huì )開(kāi)始老化，身體狀況也慢慢變差，頭發(fā)會(huì )白的愈加明顯。白發(fā)其實(shí)是一種很正常的生理現象，頭發(fā)烏