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2017-11-142017

傷不起的都市女白領 如何告別亞健康？

1 多吃蔬果;很多白領都聽說酸性和堿性體質的說法，酸性體質主要是生活不規(guī)律、吃的不合理造成的，而癌癥也相對會在酸性體質中產生。

2017-11-142017

OL學會這七招 趕走職業(yè)病

1、如果你總站著工作;請小心腰椎間盤突出及靜脈曲張;長久站立會使腿部肌肉長期處于緊張狀態(tài)，下肢血液回流受到影響，容易造成下背和頸部酸痛，日積月累，形成腰椎間盤突出和下肢靜脈

2017-11-142017

睡不好？營養(yǎng)素來“催眠”

調查顯示：有超過1 5的成年人每天睡眠時間不足7小時，這些人大部分有失眠癥的困擾。如果你一直在為自己那糟糕的睡眠質量而煩惱，試驗過很

2017-11-142017

白領起床困難？早起的秘訣

怎樣的晨起時光，就會影響一天怎樣的心情。起床困難癥患者們每天折騰到遲到的邊緣才不得不起床，用最糟糕的狀態(tài)開始一天，匆匆忙忙甚至早

2017-11-142017

傷身致命的幾種生活習慣

吃飯時喝水:許多科學研究表明，我們的身體如果在微堿性的環(huán)境下會變得更加生機勃勃，但通常我們進食了太多的肉類高脂食物后，身體處于酸

2017-11-142017

孕婦的營養(yǎng)保健

孕婦的營養(yǎng)對胎兒及母體都是非常重要的。要生一個健康的嬰兒，必須要有一個健康的母體。所以，孕婦的營養(yǎng)對胎兒的發(fā)育是不可缺少的。而在整